Proteinski šejk sa plazmom i bananom

Izuzetno jednostavan recept za brz i zdrav energetski obrok. Konzumiranje se preporučuje u ranim jutarnjim satima kao zamena za doručak i neposredno nakon treninga kao proteinski šejk.

Sastojci potrebni za pripremanje:

  • 500 ml mleka
  • 1 banana
  • 3 supene kašike mlevenog Plazma keksa
  • 1 belance
  • saka badema

Pripremanje

Sastojke pomešajte u blender i dobro izmiksirajte dok se smesa ne sjedini.

Eventualno po želji možete dodati i druge sastojke kao što je crna čokolada radi boljeg ukusa ali trudite se da to bude u što manjoj meri.