Šta jesti posle treninga

Sadržaj: Karakteristike ishrane posle treninga Šta jesti posle jutarnjeg treninga Šta jesti posle treninga u toku dana Šta jesti posle večernjeg treninga Izgladnjivanje i trening su stvari koje se ne kombinuju. Čak i ako stvarno želite izgubiti težinu, pored aktivnog bavljenja sportom morate poštovati ispravnu ishranu. Ponekad nakon fizičkih vežbi budi se velika glad. Ne morate da je trpite, jer postoje namirnice koje možete jesti čak i nakon treninga i…

Pročitaj >>

Tribulus Maximus

Tribulus pripada grupi dodataka ishrani koji su popularni kod sportista koji ne žele da opterećuju svoje živote steroidnim proizvodima. Aktivna supstanca je tribulus terrestris. Bezbedan i bezopasan je za ljude. Koja je korist od TRIBULUS MAXIMUS? Prisustvo furastonol saponina pozitivno utiče na seksualnu aktivnost i jačanje imuniteta, takođe povećava nivo proizvodnje muškog hormona. Svaka kapsula sadrži 1500 mg glavne komponente – ekstrakta tribulusa terrestrisa. Zahvaljujući ovom preparatu, možete povećati nivo…

Pročitaj >>

BCAA Xpress

BCAA Xpress od Scitec Nutrition je koncentrovana formula BCAA sa anaboličkim i anti-kataboličnim efektom. Namenjen je ljudima koji se bave fitnesom i bodibildingom, kao i onima koji žele povećati sintezu proteina i izgraditi mišiće. Zbog toga što je koncentrovan, ima veći broj porcija nego drugi BCAA proizvodi a njegov efekat traje duže, što pomaže u povećanju mišića. Rezultati uzimanja BCAA Xpress: najbrži oporavak posle treninga; izgradnja mišićne mase; poboljšanje izgleda…

Pročitaj >>

Iso Whey ZERO BioTech USA

U poslednjoj  deceniji, sportski proizvodi su postali sve čistiji i kvalitetniji. Posebno se o izolatima piše dosta. IsoWhey Zero LACTOSE FREE, samo njegovo ime ukazuje na sastav. Ne sadrži laktozu! Zvučni slogan. A to znači da je ovaj protein pogodan za sve sportiste! Bez nadimanja, prekomernog stvaranja gasova i neugodnosti. Potpuno usvajanje i izbacivanje nakon treninga. I minimum kalorija po porciji. To je rekord! Iso Whey Zero Biotech: karakteristike i…

Pročitaj >>

Režim  ishrane za povećanje mišićne mase

Da bi se povećao obim mišića, nije dovoljno samo redovno trenirati.  Ishrana, koja pomaže da se dobije mišićna masa, odlikuje se povećanom količinom, kvalitetom i raznolikošću hrane u toku dijete. Intenzivni, redovni, metodički korektni treninzi sa nedovoljnim unosom kalorija ne daju nikakve rezultate. Kako bi došlo do povećanja mišićne mase potrebno je da količina unetih belančevina, ugljenih hidrata i masti bude veća od potrošene energije u organizmu.   Proteini su…

Pročitaj >>

Šta je to krosfit (crossfit)

Čovek teži ka savršenstvu na svim poljima, i vidovi sporta nisu izuzetak. U današnje vreme je veoma popularna nova disciplina koja se zove «CrossFit». Taj sistem treninga izazvao je veliku polemiku izmedju eksperata fitnesa, lekara, trenera, profesora, sportista. Pogledajmo detaljnije, šta je to crossfit, koje su prednosti te discipline, ko bi mogao a ko ne bi mogao da trenira crossfit. Pod rečju «crossfit» u današnje vreme se podrazumeva sportsko kretanje,…

Pročitaj >>