Top 10 saveta – Kako ubrzati metabolizam i smršati?

July 7, 2018

Sadržaj: Vitamin B12 Doručak Imajte više manjih obroka tokom dana Ljuta paprika Zeleni čaj Kofein Protein Dobar san Mlečni proizvodi Trening Ukoliko želite da ubrzate metabolizam, a ujedno i sagorite masne naslaga, predstavljamo vam 10 odličnih načina da to i ostvarite. Vitamin B12 Vitamin B12, koji možete da unesete kroz hmelj, spanać, soju, ribu, mleko, sir, jaja, školjke i razne vrste mesa, značajno može ubržati vaš metabolizam. Jedina caka je…

Pročitaj >>

Kružni trening

May 25, 2018

Sadržaj: Šta je kružni trening? Kružni trening: program Vežbe Karakteristike kružnog treninga U poslednje vreme su svi masovno počeli da rade na svom izgledu tela i da sagorevaju masne naslage a kako se leto približava tako je u teretanama sve veća gužva. Čak i najveći zaluđenici za fitnes i redovni posetioci teretane, počeli su da menjaju svoje programe treninga, povećajući intenzitet i da se tako što više znoje. U pomoć…

Pročitaj >>

Vežbe za mršavljenje

May 13, 2018

Sadržaj: Vežbe za mršavljenje kod kuće Vežbe za butine Vežbe za ostale grupe mišića Vežbe za mršavljenje u teretani Kako da se pravilno hranite? Svi bi želeli da imaju lepo i zategnuto telo i da izgledaju privlačno i mlado, bez obzira da li su to muškarci ili žene. Ali priroda nije prema svima velikodušna, pa su često sportska i izvajana figura rezultat sistematskog i teškog napora. Pomoć možete potražiti u…

Pročitaj >>